Przyczyny nieszczęścia

  1. Życie bierne, oderwane od rzeczywistości (bo człowiek przystosowany jest do walki o byt; życie bez walki i wysiłku nie może go zadowolić);
  2. Życie nazbyt czynne i nazbyt podniecone (jakim jest zwłaszcza życie ludzi interesów, zbyt niespokojne, by mogło być szczęśliwe);
  3. Nuda i przesycenie (nudzimy się wprawdzie mniej niż nasi przodkowie, ale gorzej od nich znosimy nudę);
  4. Zmęczenie (zwłaszcza zmęczenie uczuciowe, bo umysłowe i mięśniowe znajdują lekarstwo we śnie);
  5. Zazdrość;
  6. Poczucie grzeszności (będące skutkiem tradycyjnej moralności, niesłusznie skupiającej całą uwagę człowieka na własnej jego osobie);
  7. Mania prześladowcza (mająca zazwyczaj źródło w przesadnym mniemaniu  o własnej wartości);
  8. Lęk przed opinią innych.
 Autor: Bertrand Russel

Pięć zasad szczęścia

  1. Jeśli coś lubisz, ciesz się tym.
  2. Jeśli czegoś nie lubisz, unikaj tego.
  3. Jeśli czegoś nie lubisz i nie możesz tego uniknąć, zmień to.
  4. Jeśli czegoś nie lubisz, nie możesz tego uniknąć i nie możesz lub nie chcesz zmienić, zaakceptuj to.
  5. Akceptujesz daną rzecz przez zmianę swego punktu widzenia na nią.
Autor: Jose Silva

13 rad jak żyć

  1. Nie kocham cię za to kim jesteś, ale za to jaki jesteś kiedy przebywam z tobą.
  2. Nikt nie zasługuje na twoje łzy, a ten kto na nie zasługuje na pewno nie doprowadzi cię do płaczu.
  3. Jeżeli ktoś nie kocha cię tak jakbyś tego chciał, nie oznacza to, że nie kocha cię  z całego serca i ponad życie.
  4. Prawdziwy przyjaciel jest z tobą na dobre i na złe.
  5. Najbardziej odczujesz brak takiej osoby, kiedy będziesz siedział obok niej
    i będziesz wiedział, że ona nie będzie twoja.
  6. Nigdy nie przestawaj się uśmiechać, nawet jeśli jesteś smutny, ponieważ nigdy nie wiesz, kto może się zakochać w twoim uśmiechu.
  7. Być może dla świata jesteś tylko człowiekiem, ale dla niektórych ludzi jesteś całym światem.
  8. Nie trać czasu z kimś kto nie ma go, aby go spędzać z tobą.
  9. Być może Bóg chciał abyś poznał wielu złych ludzi zanim poznasz dobrych.
    Najważniejsze jest, abyś mógł ich rozpoznać, kiedy się pojawią.
  10. Nie płacz, że coś się skończyło, tylko uśmiechaj się, że ci się to przytrafiło.
  11. Zawsze znajdzie się ktoś, kto cię skrytykuje. Zdobywaj zaufanie ludzi i uważaj na tych, których zaufanie już raz straciłeś.
  12. Stań się lepszym człowiekiem. I zanim poznasz kogoś upewnij się, że znasz siebie i że nie będziesz chciał być taki jak on chce, ale będziesz sobą.
  13. Nie biegnij za szybko przez życie, bo najlepsze rzeczy zdarzają się nam, wtedy gdy najmniej się ich spodziewamy.
Autor: Gabriel Garcia Marquez

Życie jest okazją

     Życie jest okazją, skorzystaj z niej.
   Życie jest pięknem, podziwiaj je.
     Życie jest rozkoszą, zakosztuj jej.
   Życie jest marzeniem, spełnij je.
     Życie jest wyzwaniem, staw mu czoło.
   Życie jest grą, prowadź ją.
     Życie to obowiązek, spełnij go.
   Życie jest skarbem, troszcz się o niego.
     Życie jest bogactwem, strzeż go.
   Życie jest miłością, raduj się nią.
     Życie jest tajemnicą, poznaj ją.
   Życie to obietnica, wypełnij ją.
     Życie jest smutkiem, pokonaj go.
   Życie jest pieśnią, śpiewaj ją.
     Życie jest walką, podejmij ją.
   Życie jest tragedią, nabierz sił.
     Życie jest przygodą, nie cofaj się.
   Życie jest szansą, skorzystaj z niej.
     Życie jest zbyt cenne, nie niszcz go.
   Życie jest życiem, ocal je!
Autor: Matka Teresa z Kaluty

List do syna


Jeżeli zdołasz zachować spokój, chociażby wszyscy już go stracili, ciebie oskarżając;
Jeżeli nadal masz nadzieję, chociażby wszyscy o tobie zwątpili, licząc się jednak z ich zastrzeżeniami;
Jeżeli umiesz czekać bez zmęczenia, jeżeli na obelgi nie reagujesz obelgami, jeżeli nie odpłacasz za nienawiść nienawiścią, nie udając jednakże mędrca i świętego;
Jeżeli marząc - nie ulegasz marzeniom;
Jeżeli rozumując - rozumowania nie czynisz celem;
Jeżeli umiesz przyjąć sukces i porażkę, traktując jednakowo oba te złudzenia;
Jeżeli ścierpisz wypaczenie prawdy przez ciebie głoszonej, kiedy krętacze czynią z niej zasadzkę, by wydrwić naiwnych, albo zaakceptujesz ruinę tego co było treścią twego życia, kiedy pokornie zaczniesz odbudowę zużytymi już narzędziami;
jeżeli potrafisz na jednej szali położyć wszystkie twe sukcesy i potrafisz zaryzykować, stawiając wszystko na jedną kartę, jeżeli potrafisz przegrać i zacząć wszystko od początku, bez słowa , nie żaląc się, że przegrałeś;
Jeżeli umiesz zmusić serce, nerwy, siły, by nie zawiodły, choćbyś od dawna czuł ich wyczerpanie, byleby wytrwać , gdy poza wolą nic już nie mówi o wytrwaniu;
Jeżeli umiesz rozmawiać z nieuczciwymi, nie tracąc uczciwości lub spacerować z królem w sposób naturalny;
Jeżeli nie mogą cię zranić nieprzyjaciele ani serdeczni przyjaciele;
Jeżeli cenisz wszystkich ludzi, nikogo nie przeceniając;
Jeśli potrafisz spożytkować każdą minutę, nadając wartość każdej przemijającej chwili;
twoja jest ziemia i wszystko, co na niej
i - co najważniejsze - synu mój - będziesz CZŁOWIEKIEM.
Autor: Rudyard Kipling

Desiderata

Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu. Pamiętaj jaki spokój można znaleźć w ciszy. Tak dalece jak to możliwe, nie wyrzekając się siebie, pozostań w dobrych stosunkach z innymi ludźmi. Swoją prawdę głoś spokojnie i jasno. Słuchaj też tego, co mówią inni, nawet głupcy i ignoranci – oni też mają swoją opowieść. Jeżeli będziesz porównywał się z innymi możesz stać się próżny lub zgorzkniały, albowiem zawsze będą lepsi i gorsi od ciebie. Ciesz się zarówno swymi dokonaniami, jak i planami. Wykonuj z sercem swą pracę jakkolwiek skromna by była. Jest ona trwałą wartością w zmiennych kolejach losu. Zachowaj ostrożność w swych przedsięwzięciach, świat jest bowiem pełen oszustwa. Lecz niech ci to nie przysłoni prawdziwej cnoty: wielu ludzi dąży do wzniosłych ideałów i życie pełne jest heroizmu. Bądź sobą, a zwłaszcza nie walcz z uczuciami: nie bądź cyniczny wobec miłości, albowiem w obliczu wielkiej oschłości jest ona wieczna jak trawa. Przyjmuj pogodnie to, co lata przynoszą, bez goryczy wyrzekając się przymiotów młodości. Rozwijaj siłę ducha, by w nagłym nieszczęściu mogła być tarczą dla ciebie. Nie dręcz się tworami wyobraźni. Wiele obaw rodzi się ze znużenia i samotności. Jesteś dzieckiem wszechświata: nie mniej niż gwiazdy i drzewa masz prawo być tutaj i czy to jest dla ciebie jasne czy nie. Nie podaj w wątpliwość, że wszechświat jest taki, jaki być powinien. Tak więc żyj w pokoju z Bogiem, cokolwiek sądzisz o jego istnieniu i czymkolwiek się zajmujesz i jakiekolwiek są twoje pragnienia: w zgiełku ulicznym, zamęcie życia, zachowaj pokój ze swoją duszą. Z całym tym zakłamaniem, znojem i rozwianymi nadziejami ciągle jeszcze ten świat jest piękny...
Bądź sobą. Dąż do szczęścia.
Autor: Max Ehrmann

Notatka

Życie – jedyny sposób,
żeby obrastać liśćmi,
łapać oddech na piasku,
wzlatywać na skrzydłach;

być psem,
albo pogłaskać go po ciepłej sierści;

odróżniać ból
od wszystkiego, co nim nie jest;

mieścić się w wydarzeniach,
podziewać w widokach,
poszukiwać najmniejszej między omyłkami.

Wyjątkowa okazja,
żeby przez chwilę pamiętać,
o czym się rozmawiało
przy zgaszonej lampie;

i żeby raz przynajmniej
potknąć się o kamień,
zmoknąć na którymś deszczu,
zgubić klucze w trawie;
i wodzić wzrokiem za iskrą na wietrze;

i bez ustanku czegoś ważnego
nie wiedzieć.
Źródło: Wisława Szymborska

Duchowa podróż

Świat nie może być odkryty przez podróż mierzoną w milach,
nie ważne jak długą,
lecz tylko przez podróż duchową,
podróż o długości jednego cala,
bardzo trudną i upokarzającą i radosną,
przez którą docieramy do ziemi pod naszymi stopami,
i uczymy się być w domu.
 Źródło: Wendell Berry "Poezje zebrane"

Dwa podstawowe błędy

Istnieją dwa rodzaje podstawowych błędów.
Błąd subiektywny, brzmiący następująco: „Jeśli coś sprawdza się dla mnie, będzie dobre również dla innych
oraz błąd obiektywny, brzmiący: „Jeśli coś sprawdza się dla mnie, mogę przekonać do tego innych”.
Źródło: Camden Benares "Zen bez mistrzów zen"

Dziękuję za wszystko

Dawno temu żyła kobieta o imieniu Sono. W swoim otoczeniu była znana jako osoba o czystym sercu i głębokiej wierze. Pewnego dnia odwiedził ją pewien mnich buddyjski. Zwrócił się do niej z pytaniem:
- Co mam uczynić, aby uspokoić swoje serce?
Sono odpowiedziała:
- Każdego ranka i każdego wieczora, cokolwiek by ci się nie przytrafiło, powtarzaj: „Dziękuję za wszystko. Na nic się nie skarżę”.
Mnich stosował się do tego zalecenia przez cały długi rok, jednak jego serce nie znalazło spokoju. Udał się więc ponownie do Sono i z rezygnacją rzekł:
- Powtarzałem twoją modlitwę codziennie, jednak nic w moim życiu się nie zmieniło. Ciągle pozostaję taką samą egoistyczną osobą jaką byłem. Cóż jeszcze mogę uczynić?
Sono odpowiedziała mu bez chwili namysłu:
- Dziękuję za wszystko. Na nic się nie skarżę.
Słysząc te słowa mnich poczuł w sobie olśnienie i wrócił do domu pełen radości.
 
Źródło: praca zbiorowa "Niemy wiatr w bambusach. Antologia zen"